Ferahlatıcı etkisi olan bir içecek istiyorsanız nane yaprakları ile tatlandırılan çilekli bir smoothie aradığınız lezzet olabilir. Çileğin aromasının tatlılığı hemen herkesin sevdiği bir tat olurken nane ile harmanlanmış halini herkesin bilmediği bir gerçek. Çilekli taze naneli smoothie tarifi vücudunuzu bir yandan canlandırırken bir yandan da aradığınız ferahlatıcı etkiyi verecektir. Neden çilekli taze naneli smoothie tüketmeniz gerektiğini merak mı ediyorsunuz? İşte tam olarak şu nedenlerden dolayı içebilirsiniz:

• Nefesinizi tazeleyen fresh bir tadı vardır. Sindirim sistemini de yatıştıran etkisi ile öne çıkar.
• Çilekte C vitamini oldukça fazladır. Bu da savunma mekanizmanızı canlandırır.
• Nane ve çilek doğal idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Böylece fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olur.
• Antioksidanlar açısından oldukça önemli faydaya sahiptir. Kolajen üretimini destekler.
• Zihinsel anlamda daha berrak düşünmenize yardımcı olur. Bir yandan da nanenin canlandırıcı bir etkisi vardır.

Tüm malzemeleri bir araya getirdiysek hemen smoothie yapmaya başlayabiliriz. Önce nane yapraklarını ve çilekleri yıkayalım. Daha sonra nane yapraklarımızla birlikte blender haznesine koyalım. Yalnızca nanelerin yapraklarını kullanalım. Böylece içim sırasında daha pürüzsüz bir kıvam olur.

Sonrasında karışımı metabolizma dostu olan zencefil ile karıştıralım. Taze zencefil kullanmak istiyorsanız bunu rendeden geçirebilirsiniz. Toz olanda ise yarım çay kaşığı kadar yeterli olur. Daha sonra yarım limon suyunu da hazneye eklemeniz gerekiyor.

Çilekli taze naneli smoothie tarifi için çilekli sütü de blendere eklemeniz önemlidir. Böylece daha meyvemsi bir tat ortaya çıkacaktır. Blenderi yüksek bir devirde çalıştırarak iyice karışmasını sağlamak gerekiyor. Pembe kıvam alana kadar da bir dakika kadar çalıştırmanız önemlidir. Sonra bir bardağa boşaltarak servis yapın.