Mevsimin en taze çilekleri ile eşsiz bir tat denemeye ne dersiniz. Smoothie’nin yoğun ve kıvamlı tadı ile öğün atlamak mümkün olabilir. Sabah saatlerine farklı ve ferahlatıcı bir tatla merhaba demek isterseniz çilekli ve yulaflı smoothie tam aradığınız bir lezzet. Çilek ve yulaf yan yana olur mu diye soruyorsunuz? Eğer hem doyurucu hem de bir o kadar hafif bir karışım istiyorsanız mutlaka denemeniz gereken bir karışım. Neden çilekli ve yulaflı smoothie tüketmeniz gerekiyor biliyor musunuz? İşte tam olarak şu nedenlerden dolayı:

• Çilek içerisindeki antioksidanlar sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Yulaf içerisinde bulunan çeşitli besinler smoothie formunda size tüm gün enerji verir.
• İçerdiği proteinler sayesinde kas yapınızın toparlanmasına destek verir.
• Doğal bir potasyum kaynağıdır ve fazla suyu atmanıza yardımcı olur.
• Bir bardak tüketerek günlük almanız gereken C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Malzemelerimizi tamamladıysak artık tarifin yapılışına başlayabiliriz. Son derece basit birkaç adımda çilekli ve yulaflı smoothie hazır hale gelecektir. İlk olarak 8-9 tane çileği blender haznesine yerleştirmelisiniz. Üzerine daha besleyici olması açısından 1.5 yemek kaşığı kadar yulaf eklemeniz gerekiyor. Yulafın smoothie içerisinde daha pürüzsüz olmasını isteyebilirsiniz. Böylece için sırasında dilinize parçalar takılmaz. Bu nedenle çilek ve yulafı ilk önce birlikte çırpın.

Daha sonra ise karışımın içerisine daha serin ve ferahlatıcı olması için 8 ya da 9 tane küp buz küpünü ekleyin. İçeceğin kremsi temelini oluşturmak için 1 su bardağı süt ilave etmelisiniz. En son olarak da daha hafif bir tat vermesi için 2 yemek kaşığı kadar sade dondurma ekleyebilirsiniz. Tüm malzemeleri karıştırıcı içerisinde çalıştırdıktan sonra buzların tamamen parçalanmasını beklemelisiniz. 60 saniye kadar karıştırmak yeterli olacaktır. Afiyet olsun.