Zayıflatan Elmalı Smoothie Tarifi

  • Azra
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Zayıflatan Elmalı Smoothie Tarifi

    Smoothie, genellikle kolay ve pratik şekilde hazırlanan soğuk içeceklerden biridir. Özellikle, mevsiminde tüketildiğinde etkisini daha çabuk görebilirsiniz. Zayıflatan Elmalı smoothie tarifini evde kolayca hazırlayarak, hem serinleyebilir hem de sağlıklı şekilde zayıflayabilirsiniz.

    Elma kırmızı ve sarı olarak ayrılsa da, vitamin bakımından çok sağlıklı meyvedir. Elma sindirim sistemlerine ve cilt sağlığına faydalarından ötürü, en çok tüketilen meyveler arasında yer almaktadır. Beyaz ve sağlıklı dişlere sahip olmanıza, Alzheimer hastalığından korumaya, kanser, diabet ve kanser gibi hastalıklara engel olduğu kanıtlanmıştır. Elmanın kendi faydası dışında, kabuğunun altında birçok vitamin bulunmaktadır. Bu yüzden elmayı tüketirken kabuğu ile tüketmenizde fayda vardır. Elma meyve olarak tüketildiği gibi suyu hazırlanarak da tüketilmektedir. Hazır içeceklerde elma suyu bol miktarda bulunmaktadır. Fakat evde kendinizin hazırlayacağı pratik tariflerle, sağlık şekilde beslenebilirsiniz. Ayrıca elmanın zayıflatıcı özelliği sayesinde, diyet yapanlar özellikle elma tüketmektedir. Zayıflatan elmalı smoothie tarifi ile kırmızı veya yeşil elma ile lezzetli ve sağlıklı içecekleri kolayca hazırlayabilirsiniz.

    Malzemeler
    • 1 adet büyük elma( kırmızı veya yeşil elma isteğe göre)
    • 1 yemek kaşığı taze yoğurt
    • 1 çay bardağı badem içi
    • 1 su bardağı süt
    • İsteğe göre bal, tarçın

     

    Yapılışı

    Zayıflatan elmalı smoothie tarifi için kullanılacak elma isteğinize göre yeşil veya kırmızı elma kullanılarak yapılabilir. Büyük boy elma iyice yıkandıktan sonra, kabukları vitamini gitmemesi için soyulmadan kullanılır.

    Elmanın çekirdekleri ayıklandıktan sonra, dört parçaya bölünür. Smoothie yapımında malzemelerin soğuk kullanılması gerekir. Soğuk süt blendıra konulur. Ardından elma, yoğurt ve badem içi eklenerek püre haline gelecek şekilde karıştırılır. Büyük boy servis edilecek bardağa konulan elmalı smoothie, isteğe göre tarçın ve bal eklenerek tatlandırılır.