Dünya mutfağının eşsiz güzelliklerinden biri olan narlı smoothie tarifi ile karşınızdayız. Smoothieler milkshakeler ile çokça karıştırılsa da içerikleri oldukça farklıdır. Smoothieler milkshakelere göre daha faydalı ve yararlı içeceklerdir. Gelelim narlı smoothiemize içerisindeki nar bol miktarda C vitamini içermesinin yanı sıra demir, potasyum ve polyphenol gibi mineralleri de içermektedir. Ayrıca B1 ve B2 vitaminleri açısından fazlaca zengindir. Nar şeker ve kolesterol gibi hastalıkları dengede tutmasının yanı sıra bağışıklık sistemini de güçlendirir. Nar kalp sağlığını korurken kanser hücrelerinin de oluşmasını ve gelişmesini engellemektedir.

• Blender (karıştırıcıyı) getirin ve ardından sütü ve narı yerleştirin.
• Nar karışımına bal ve su ekleyin ve karıştırın.
• Vanilyayı karıştırıcıya ekleyin ve tam karışana kadar tekrar karıştırın ve bardaklara doldurarak servis yapın