Ev Yapımı Enerji İçeceği

  • Azra
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Ev Yapımı Enerji İçeceği
    2
    kişilik
    2
    dakika
    61
    kalori/prs.

    Spor yaparken veya günlük yaşantımızda kullandığımız enerji içecekleri ile alakalı en büyük yanlış antrenman veya efor sarf edeceğiniz bir durum öncesinde enerji içeceği içmenin iyi olduğu. Enerji içecekleri içerisindeki yoğun kafein sayesinde vücuda canlılık vermektedir. Ama yüksek miktarda kafein aldığınızda kan basıncınız yükselir ve vücudunuza yüklendiğiniz sırada kalp krizi riski yaşamanız olan bir durum haline geliyor. Bu tarz bir tehlikeyi yaşamamak için enerji içeceklerini antrenmandan sonra vücudunuzu toparlanmak için tercih edebilirsiniz gelelim basitçe hazırlayabileceğiniz bir ev yapımı enerji içeceği tarifimize.

    Malzemeler
    • 1 tatlı kaşığı nescafe ve saf kafein
    • 1 şişe sade maden suyu
    • 2 orta boy limon
    • 1 tatlı kaşığı bal
    • Su
    Yapılışı

    500 ml alacak bir kaba malzemeleri ekleyin ve karıştırdıktan sonra sodanın gazının kaçmasını bekleyin. Yoğun gayret sarf ettiğiniz durulardan sonra veya antrenmanlar sonra içebilirsiniz ayrıca uzun antrenmanlardan sonra içmek için 1 lt. olarak hazırlayabilirsiniz, bunun içinde verdiğimiz ölçekleri 2 katını kullanabilirsiniz.