Çikolatalı Enerji İçeceği

  • Azra
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Çikolatalı Enerji İçeceği
    1
    kişilik
    1
    dakika
    166
    kalori/prs.

    Ev yapımı hazırlanan çikolatalı enerji içeceklerinin ağır sporlardan sonra içildiğinde hazır enerji içeceklerine göre çok daha sağlıklı olduğu uzmanlar tarafından belirtilmekte. Ağır spor sonrasında kaslarda yaşanan hasarlara karşı çikolatalı sütün satılan hazır enerji içeceklerine göre daha fazla iyileştirici özelliktedir. Sütün içine ilave ettiğimiz çikolata geleneksel sporcu içeceklerinde bulunmamakktadır. Çalışmalar ve egzersizden sonra tüketildiğinde sütteki yüksek kalitedeki protein ve karbonhidrat bitkin olan kaslarınızı güçlendiriyor ve enerji depolamalarını sağlıyor. Ayrıca süt ve vanilyadaki proteinler, yağsız kas inşanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bu proteinler egzersizlere bağlı hasarınızı azaltacaktır. Süt aynı zamanda rehidrasyon için sıvı ile magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi önemli minerallerin vücuttaki eksikliğini giderecektir.

    Malzemeler
    • 2 yemek kaşığı şeker
    • 1 çorba kaşığı kakao
    • 1 adet yumurta
    • Yarım çay kaşığı vanilya
    • 1/2 su bardağı süt
    Yapılışı

    Blender içine bütün malezemeleri koyun ve iyice karıştırın hemen servis yapabilirsiniz.