Spor yaparken veya günlük yaşantımızda kullandığımız enerji içecekleri ile alakalı en büyük yanlış antrenman veya efor sarf edeceğiniz bir durum öncesinde enerji içeceği içmenin iyi olduğu. Enerji içecekleri içerisindeki yoğun kafein sayesinde vücuda canlılık vermektedir. Ama yüksek miktarda kafein aldığınızda kan basıncınız yükselir ve vücudunuza yüklendiğiniz sırada kalp krizi riski yaşamanız olan bir durum haline geliyor. Bu tarz bir tehlikeyi yaşamamak için enerji içeceklerini antrenmandan sonra vücudunuzu toparlanmak için tercih edebilirsiniz gelelim basitçe hazırlayabileceğiniz bir ev yapımı enerji içeceği tarifimize.

500 ml alacak bir kaba malzemeleri ekleyin ve karıştırdıktan sonra sodanın gazının kaçmasını bekleyin. Yoğun gayret sarf ettiğiniz durulardan sonra veya antrenmanlar sonra içebilirsiniz ayrıca uzun antrenmanlardan sonra içmek için 1 lt. olarak hazırlayabilirsiniz, bunun içinde verdiğimiz ölçekleri 2 katını kullanabilirsiniz.