Karpuzlu karabuğdalı smoothie ne ya da nasıl yapılır diye merak mı ediyorsunuz? Son derece sağlıklı bir içecek hazırlamak için birkaç malzemeye ihtiyacınız var. Karabuğdayın tüm besleyiciliği ve karpuzun da serinleten aroması ile son derece lezzetli bir içecek yapabilirsiniz. Alışılmış tatların dışında bir tat arayanlar için çok farklı ve besleyici bir tat olduğu söylenebilir. Hafif ve doyurucu bir içecek tarifi istiyorsanız karpuzlu karabuğdaylı smoothie deneyebilirsiniz. Bu güzel içeceğin en önemli faydaları arasında ise şunlar yer alıyor:

• Karabuğday gluten içermediği için sindirimde sorun yaşamazsınız.
• Kapuz içerisinde yüksek oranda su bulunur. Bu da vücudun su ihtiyacına yanıt verir. Vücudunuza nem kazandırır.
• Karabuğday içerisinde karbonhidrat bulunur. Böylece karpuzun doğal şekeri ile güzel bir denge yaratır. Kan şekerinin yükselmesini engelleyerek günü rahat geçirmenize yardımcı olur.
• Malzemeleri sayesinde vücudunuz daha rahat ödem atabilir.

Karpuzlu karabuğdaylı smoothie için malzemeleri bir araya getirdiğinizde içeceğin yapımına başlayabilirsiniz. Önce 10 gram kadar karabuğdayı haşlayın ve yumuşatın. Daha sonra tamamen soğumaya bırakır. Sonrasında bir karpuz diliminden tüm çekirdekleri ayıklayın. Küp küp doğradığınız karpuz dilimlerini blendere ekleyin.

Eklenen karpuzların yanında frambuaz ya da ahududu da ekleyin. Böylece tadı daha mayhoş olacaktır. Karpuzun tatlı tadı ile farklı bir tat harmonisi meydana getirecektir. Karışımın daha faydalı olması için bir miktar kefirinizi eklemeniz gerekiyor. Üzerine 100 ml kadar su ekleyin. Daha sonra da haşlanmış olan karabuğdayları da doğal bir tatlandırıcı olması için 5 gram bal ile karıştırın. Tüm malzemeler haznede yer aldığında bir dakika kadar karıştırmanız yeterlidir. Sonrasında servis yapabilirsiniz.