Çünkü vücudumuzun %60 sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki %1 su kaybı bizi susatır. Vücudumuzdaki %5 su kaybı hafif ateşe yol açar. Vücudumuzdaki %10 su kaybı dilin şişmesine, böbreklerin bitmesine, kaslarda spazmın başlamasına ve yürümenin imkansız hale gelmesine neden olur. Vücudumuzdaki %20 su kaybı cildin çatlamasına, organların durmasına ve ölümün gerçekleşmesine neden olur. O yüzden günlük 1,5-2 litre su içmeliyiz.