Sonbahar İçin Şifalı İçecek tarifinden; sonbaharın soğuk havalarının geldiği bu günlerden sağlıklı içecek tarifimizi biraz daha yeşil olmasını istedik.Çünkü turpgillerden olan ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren, soğuk hassasiyetinizi azaltıp içinizi ısatacak aynı zamanda anti-kanser olan brokoli bulunmkta. İçeceğimizin sağlıklı tadalandırıcısı ise az miktarda ananas olacaktır. Kerevizde bağışıklık sisteminizi güçlendiren yeşil bir sebzedir bu yüzden nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi sonbahar ve kış ayları hastalıklarına karşı sizi korur ayrıca tarfimizde bulunan maydanoz suyu ise soğuk algınlığı sebebiyle mukusun vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar ve Lahana suyuda damar sağlığınızı kotrol eder ve vücut ısınızı dengelemize yardımcı olur. Yeşil sebze ve meyvelerden oluşan lezzetli ve yararlı meyve suyu tarifimiz bağışıklık siteminizin koruma potasiyelinin artırılmasında yardımcı olacaktır. Hastalık önleyici tıbbi gıdalar kullanırsanız vucüdunuz için gereli vitamin ve mineralleri almış olursunuz ve hastalıklarla daha az sorun yaşarsanız.

Listemizdeki sebzeleri kişi sayısına göre ve damak zevkinize göre artırıp azaltabilirsiniz. Katı meyve sıkacağı kullanırsak sularını çıkarmamız daha kolay olacaktır. İlk önce yaprakları iyi yıkadıktan sonra lahana,brokoli, maydonoz ve krevizi ekleyin. Ayrıca tadlandırıc olarak küp küp doğradığınız ananaslardan ekleyin datı kendi damak zevkinize göre ayarlarya bilirsiniz. Ben de günlük kullanımda zencefil ekliyorum ve bana daha güzel geliyor.