Işıltılı bir cilt için retinol deposu bir meyve suyu ile cildinizi içten dışa onarmaya ne dersiniz? Elbette cilt sağlığı için dıştan içe etki eden hücre yenileyici ve kırışıklığı azaltan serumlar ya da kremler kullanılmaktadır. Ancak yaşlanma karşıtı içecekler ile doğal meyve suyunun cilde faydaları da tartışılmaz. Beden sağlığımız için kuşkusuz her meyvenin ya da sebzenin pek çok faydası vardır. Hazırlayacağımız bu retinol meyve suyu ise cildimizin daha canlı ve ışıltılı olmasını sağlayacaktır. Sadece bu kadar mı? Elbette hayır, işte bu içeceğin tüm faydaları:

• Havuçta beta karoten bulunmaktadır. Beta karoten, havuçtaki A vitaminini etkili bir retinole dönüştürür. Böylelikle sadece cildi iyileştirmekle kalmaz ayrıca ciltteki ve bedendeki iltihabı da azaltır.
• Portakal, zengin bir antioksidan kaynağıdır. Eğer yaşlanma karşıtı içecek arıyorsanız, bu portakal suyunda mevcuttur. Portakal, ciltteki koyu lekeleri azaltan ve cildin parlamasını sağlayan bir C vitaminidir. Sivilcelerin kuruması içinde etkilidir.
• Limonda aknelerin oluşmasını azaltan bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Hiperpigmentasyonu azalttığı gibi toksinlerinde bedenden kolaylıkla atılmasını destekler.
• Kereviz sapı ise cilt nemlendirici bir etkiye sahiptir. Ayrıca kereviz suyu, vücuttaki toksinlerin atılması içinde oldukça faydalıdır.

Öyleyse şimdi, sağlıklı bir cilt için retinol kaynağı olan detoks suyu hazırlayalım. Böylelikle cildimiz için hücre yenileyici, kırışıklığı azaltan ve kolajen etkili meyve suyu da hazırlamış olalım.

Tüm malzemeleri bol su dolu bir kabın içerisinde iki kez iyice yıkayın. Havuçların, portakalların ve limonların kabuklarını soyun ve eğer içerisinde çekirdekler varsa ayıklayın. Portakalların ve limonların beyaz bölümlerini de soyun, böylelikle hazırlayacağınız meyve suyunun acımsı bir tadı olmayacaktır.

Hepsini katı meyve sıkacağınızın içerisine koyarak, suyunu çıkartın. Büyük bir su bardağı, cilt için retinol suyu elde edeceksiniz. Bu meyve suyunu sabahları tüketmeniz daha etkili olacaktır. Hem cildiniz parlayacak ve hücreleriniz yenilenecek hem de güne enerjik başlayacaksınız. Kendinizi daha sağlıklı hissedebilmek için vitamin deposu içecekler tüketmelisiniz. Haftada sadece 1 ya da 2 bardak içmeniz, cilt sağlığınız için yeterli olacaktır. Sağlıkla ve afiyetle…