Şeftali Yeşil Smoothie Tarif

  • Azra
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Şeftali Yeşil Smoothie Tarif
    1
    kişilik
    5
    dakika
    231
    kalori/prs.

    İçerisinde şefali,muz ve ıspanak bulunan smothie tarifimiz ile şeftalinin içerisinde bulunan A,C,E,K,B1,B2,B3,B6 vitaminlerinin yanında lif yapısı ile tokluk,kalsiyum, potasyum, magnezyum gibi minerallar ve antioksidanlar bakımından zengin bir yapısı ile tarifimizi güçlendirmektedir. İçerisindeki muz ile kalsiyum, magnezyum, demir, folat, niasin, riboflavin ve benzeri vücudun düzgün işleyişine katkıda bulunan vitaminler doldurduk. Ayrıca içinde D vitamini bulunduran ıspanak ayrıca iyot, sodyum, bakır, çinko, lutein, protein ve folik asit açısından da oldukça zengin bir sebzedir. Hazırladığımız smoothie ile hem vücudumuzun çalışmasını düzenlerken gerekli olan mineral ve vitamin takviyesinde yapmış olacağız.

    Malzemeler

    1 su bardağı şeftali dilimleri 1 muz 2 bardak ıspanak gevşek paketlenmiş Yarım bardağı su.

    Yapılışı

    Bütün malzemeleri sadece biraz soğuk suda yıkayım, blender da kolay parçalanması için muzu ufak parçalara kesin. Bir blender içine tüm malzemeyi koyun, istediğiniz kıvama kadar blender da karıştırmaya devam edin. Üzerine chia tohumları ile süsleme yapabilirsiniz ve sonrasında tadını çıkarın!