Elma Çayı

Elmanın faydaları herkes tarafından bilinmektedir. Kalori yakmaya yardımcı olan elma B6 vitamini açısından çok zengindir. Bağışıklık sisteminin güçlendirmeye yarayan elma, sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Elma yüksek oranda A ve C vitamini içermektedir. C vitamini sayesinde vücudun hastalıklardan korunması sağlanırken; A vitamin ile göz sağlığının korunması sağlanır. Elmanın mineral açısından da çok zengin bir meyve olduğu unutulmamalıdır. Elma çayının en önemli faydalarından biri, boğaz enfeksiyonlarına iyi gelmesidir. Özellikle farenjit larenjit gibi durumlarda boğazı yumuşatma ya da bronşitin ciğerlerden atılması konusunda son derece etkidir. Aynı zamanda, ayva gibi meyveler ile birlikte de demlenebilirse bu yöndeki faydası daha da artacaktır. Elma çayının cilde faydası da göz ardı edilemez. Demlediğiniz çayı biraz ılındıktan sonra yüzünüze uygulamanız cildinizi daha parlak ve genç bir hale getirecektir. Bunun yanında elma çayı yüksek E vitamini içeriği ile sizi kanserden koruma özelliğine de sahiptir. Özellikle eksi yeşil elmanın çayının E vitamini bol olduğundan kanserden koruma özelliği çok daha fazladır.

Elma Çayının Kalorisi

100 gram elma çayının kalorisi 2 kaloridir.

• Elma çayını hazırlarken yeşil veya kırmızı elma kabuklarını kullanabilirsiniz. 1 bardak çay için 3 ya da 4 adet elma kabuğu yeterlidir. 1 bardak kaynamış suyun içerisine elma kabuklarını atın ve 5 dakika daha kaynatmaya devam edin. Ardın elma kabuklarını süzüp elma çayınızı yudumlayabilirsini