Tahinli muzlu süt tam anlamıyla bir enerji deposu. Hem kendiniz hem de çocuklarınız için canlandırıcı bir lezzet ile tanışmaya hazır mısınız? O zaman tahin ve muzun bir arada kullanıldığı bir içecek tarifi ile sizlerleyiz. Çocukluk dönemlerinizde tahinle aranız pek iyi olmayabilir. Fakat bedensel sağlık açısından tahin tüketilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Bunu muz ve süt ile karıştırdığınızda son derece leziz bir tat ile karşılaşırsınız. Buna göre tahinli muzlu süt faydaları için şunlar söylenebilir:

• Gün boyu sizi zinde tutmaya yardımcı olan bir içecektir. Yüksek bir enerji kaynağı olduğu söylenebilir.
• Kalsiyum ve potasyum açısından son derece zengin içeriğe sahiptir. Aynı zamanda kas ve kemik dostu olması önemli avantajıdır.
• Tahinde demir ve çinko bol miktarda bulunur. Bu da vücudunuzun direncini artırmaya yardımcı olur.
• İçerisinde bulunan sağlıklı yağlar ile iştahınız dengelenir.
• Hem omega-6 hem de omega-3 gibi önemli zengin yağ asitleri ile kalbiniz daha sağlıklı olur.

Tahinli muzlu süt yapabilmek için malzemelerinizi bir araya getirdiyseniz karışımı hazırlamaya başlayabilirsiniz. Doyurucu ve çikolata tadında bir içecek yapmaya hazır mısınız? Önce muzun kabuklarını soyun ve dilimleyin. Daha sonra bunu blender haznesine yerleştirin ve kakaoyu ekleyin. Kakao özellikle antioksidan açısından önemlidir.

Tarifin asıl gizli üyesi olan ise tahindir. Tahini bir tatlı kaşığı kadar eklemeniz yeterli olacaktır. Daha sonra üzerine bir bardak su ilave edin. Blenderi çalıştırarak pürüzsüz kıvam elde edene kadar karışımı yapmaya devam edin. 45 saniye çırpmak leziz bir tat elde etmek için yeterli olur. Afiyet olsun.