Kendinizi stresli mi hissediyorsunuz ya da kaygılı mı? Peki, bu tür durumlarda depresyon için lavanta çayı içtiniz mi? Beyni sakinleştirmek ve bedeni rahatlatmak için lavanta yağının, kokusunun ve lavanta çayının faydaları vardır. Elbette depresyona karşı ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun tedavisine devam etmelisiniz. Ancak anlık stres, kaygı ve huzursuzluk durumlarında lavanta sizi meditasyon yapmışsınız gibi rahatlatacaktır. Masajlarda yağ olarak kullandığınızda, evde koku olarak tercih ettiğinizde veya bitkisini çay olarak içtiğinizde lavanta sizi dinginleştirecektir.

Lavanta Çayının Faydaları

Peki lavanta; sadece stres, kaygı ve depresyon için mi faydalıdır? Elbette hayır. Huzurlu ve sağlıklı bir yaşam için lavanta çayının faydaları şunlardır:

• Uyku kaliteniz bozuksa, uyumadan birkaç saat önce içeceğiniz 1 fincan lavanta çayı konforlu bir şekilde uyumanızı sağlayacaktır. Buda size dingin bir uyku sonrasında, yeni güne çok daha rahat bir bedenle ve huzurlu bir zihinle başlama imkânı verecektir.
• Cildinizin daha sağlıklı olması içinde, içeriden dışarıya destekleyici etkisi olacaktır.
• Yemeklerden sonra lavanta çayı içtiğinizde ise hazımsızlığı önleyecektir, bağırsak kaslarınızı ve midenizi rahatlatacaktır. Ayrıca gaz problemleri yaşıyorsanız, bu sorunun çözümünde de etkili olacaktır.
• Çay olarak içildiğinde bedeni rahatlatıcı etkisi olduğu için adet dönemi, kas ve beden ağrılarında da lavanta çayı faydalıdır ve tercih edilebilir.
• Hangi mevsimde içerseniz için bağışıklığı güçlendirici ve bedeni mikroplara karşı koruyucu etkisi de vardır. Vücudu rahatlatarak çok daha dinç ve zinde tutar.

Her ne kadar yukarıda bahsettiğimiz gibi birçok faydası olsa da sakinleştirici özelliği sebebiyle, çoğunlukla depresyon için lavanta çayı olarak tüketilmektedir.

Peki, acımsı bir tadı olmaması ve içiminin rahat olması için lavanta çayı nasıl hazırlanır? Bitki çaylarının ya da siyah çayın daha lezzetli olması için, çok eski yıllardan beri büyüklerimiz çoğunlukla porselen demlikler tercih etmişlerdir. Bu sebeple, porselen bir demliğin içerisine içme suyu ekleyerek kaynatın. Su kaynadıktan sonra demliğin kapağını açmadan, 1 veya 2 dakika kadar kaynamış suyu dinlendirin. Maksimum 2 – 3 tatlı kaşığı kadar temiz kuru lavanta çiçeklerini kaynamış ve dinlenmiş suyun içerisine ekleyin, çaydanlığın kapağını kapatın. Çaydanlığınızın kapağı kapalı olarak 5 ila 10 dakika kadar lavanta çiçeklerinin demlenmesini sağlayın. Lavanta çiçeklerinin iyi bir şekilde demlendiğini, çiçekler demliğin dibine indiğinde anlayabilirsiniz ve bu çayınızın içime hazır hale geldiğini göstermektedir. Bitki çaylarınızı kapaklı ve süzgeçli bardaklarda da kolaylıkla demlendirebilirsiniz. Depresyon için lavanta çayı hazırladıktan sonra, bir çay süzgeci ile süzerek fincana doldurup içebilirsiniz.

Acımsı bir tat olmaması için lavanta çiçeklerini çaydanlıkta uzun süre demlendirmeyin. Çayınızı demlendirdikten sonra yine de acımsı bir tadı olursa, bal ekleyerek içebilirsiniz. Lavanta çayını içerken kokusu eğer sizi rahatsız ederse, ince bir dilim limon ile çayınızı lezzetlendirebilirsiniz. Rahatlamak için lavanta çayı size sağlık ve afiyet olsun…