Akşam uyumadan ve sabah kalktığınızda su için. Su içmey...

Sıcak yaz aylarında meyve ve sıvı ile beslenmek uzmanlar tar...

Meyve sıkacağı olmadan elma, havuç, portakal ve zencefil ile...

Kış aylarında; Kasım, Aralık, Ocak, Şubat ve Mart aylarında ...

Meyveler, vitamin ve mineral açısından son derece zengindir....