Malatya ilimizin en meşhur meyvesi Kayısının faydalarını saymakla bitmeyecek kadar çok olmasının yanı sıra harika bir lezzette sahip olmasından sebep ülkemizde hem yaşı hemde kurusu en çok tüketilen meyvelerimiz arasında. Kayısı suyunun bağırsak faaliyetlerini hızlandıran etkisi ile düzenli ve hareketli bir yaşam sonucunda kilo vermek mümkündür. Ev yapımı kayısı suyu tüketerek zayıflamayı düşünüyorsanız uygulamanız gereken diyet programı şöyle olmalıdır.

Sabah
Düşük kalorili protein bakımından zengin öncesinde ve sonrasında yarım bardak kayısı suyu

Ara öğün (2 saat sonra)
1 bardak kayısı suyu yanında bir kaç adet fındık, ceviz veya badem.

Öğlen
Kalori bakımından düşük protein bakımından zengin öğle yemeği.

Ara öğün (2 saat sonra)
1 bardak kayısı suyu

Akşam
Yeşillikli oranı yükek zeytinyağlı ve limonlu tuzsuz veya az tuzlu salata
Yanında 1 bardak ev yapımı kayısı suyu veya içine 2 kaysı doğranmış 1 porsiyon yoğurt.

Akşam yemeğinden sonra en az 10000 adım yürüyüş veya fitnes takviyesi ile sağlığınız bozmadan ev yapımı kayısı suyu tarifi sayesinde kilo vermeye başlarsınız. Restoran ve cafeler de çok tercih edilen soğuk içecekler arasında kayısı suyunun olduğunu söylememize gerek yok. peki evde kayısı suyu nasıl yapılır işte evde kayısı suyu tarifi

Kayısılarımızı iyice yıkayıp çekirdeklerini çıkardıktan sonra 4 e bölüyoruz üzerine şeker ve 1 litre su ekleyip kaynamaya bırakıyoruz. Kayısılarımız iyice yumuşayınca ocağımızın altını kapatıyoruz. Ilıyınca blendırdan geçiriyoruz. Daha pürüzsüz bir kıvam istiyorsanız iyice soğutup süzgeçten geçirebilirsiniz. Üzerine 1 litre daha su ekleyip kıvamını açıyoruz. Meyve suyumuz hazır. Afiyet olsun.