Mate Çayının Faydaları Nelerdir?

Mate, metabolizmayı hızlandırıcı özelliği ile tanınır. Diyet yapanlar ara öğünlerde metabolizmayı hızlandırmak adına mate ve yeşil çayı karıştırarak içebilirler. Mate yaprağının anavatanı Güney Amerika’dır. Kafein gibi uyarıcılar içermektedir. Mate ağacının yaprakları kullanılır. Genelde çay olarak demlenip içilir. Mate yapraklarından çay yapmak için mevsiminde yapraklar toplanır. Güneş görmeyen havada bir yerde kurutulduktan sonra cam kaplara konulup hava almayacak şekilde ağzı kapatılır. Serin bir yerde saklanır. Raf ömrü 1 yıldır.

Mate çayı neye iyi gelir?

• Mate çayı kilo vermeye yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırma özelliği vardır.
• Mate çayı depresyonu baskılar. Gün içerisinde bir bardak mate çayı içmek stresi kontrol etmede yardımcıdır.
• Beyni rahatlatan ender bitkilerden biridir. Kaygı bozukluğu olanların gün içerisinde 2 bardak mate çayı tüketmelerinde çok büyük fayda vardır.
• Antioksidan değeri çok yüksek bir bitkidir. Mevsim geçişlerinde oluşan alerjilerin doğal tedavisinde kullanılır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudu hastalıklara karşı korunaklı hale getirir.
• Dikkat eksikliği yaşayanların mate çayını tüketmelerinde çok büyük fayda vardır. Dikkati toplamaya yardımcı olduğu gibi zihni dinlendirir ve yorgunluğu alır.
• Kan akışını düzenler. Aynı zamanda idrar söktürücü özelliği vardır.
• Vücuttaki şişlik ve ödemleri atar.

Mate çayının yan etkileri var mıdır?

Mate çayı bünyesi alışık olmayanlar tarafından ilk defa içildiğinde mide bulantısı veya kusma yapabilir. Ayrıca gebelerin ve emziren annelerin kullanması önerilmez. Uzun süre kullanılmamalıdır. Aralıklarla kullanılması önerilir. Mate yaprağının uyarıcı özelliği olduğu için akşam saatlerinde içilmesi tavsiye edilmez. Özellikle uyku problemi çekenler mate çayını gündüz tüketmelidir. Mate yaprağını hastalıkların tedavisinde kullanmak isteyenler mutlaka doktora danışmalıdır. Doktorun önerileri ve tavsiyeleri doğrultusunda kullanmalıdır. Aksi takdirde bitkilerden fayda yerine zarar görebilirler.

Mate çayı yapmak için bir bardak kaynar suyun içine 1 tatlı kaşığı mate yaprağı konulur. 15 dakika demlendikten sonra içilebilir. İsterseniz içine yarım limon sıkabilirsiniz. Gün içerisinde 3 fincan mate çayı içebilirsiniz.