Şeker ilavesi olmayan hem diyabet hastalarının hem de sindirim sorunları yaşayanların rahatlıkla içeceği lezzetli bir içecek tarifi vereceğiz. Şişkinlik için çilek çayı, kış aylarında sıcak ve yaz aylarında da soğuk olarak içebileceğiniz leziz bir tariftir. Ayrıca iştah azaltan çay olarak da kilo vermek istediğiniz dönemlerde içebilirsiniz. İçerisinde yalnızca meyvelerin kendine özgü şekeri olduğu için hem katkısız hem de sağlıklı bir çaydır.

Kayısılı ve Çilekli Meyve Çayının Faydaları

Hazırlanan her meyve suyunun birbirinden farklı faydaları olduğu gibi meyve çayının faydaları da tercih edilen meyveye göre değişmektedir. Bu çayın içerisindeki:

• Nane ile limon şişkinliği giderdiği gibi sindirimi de kolaylaştırarak rahatlatmaktadır.
• Tarçın ise pek çok kan şekerini düzenleyen ve iştah azaltan çay tariflerinin içerisine bu tür faydaları sebebiyle eklenmektedir.
• Çilek lifli bir yapıya sahip olduğundan sindirim sorunlarını gidermek için meyve olarak ya da çay olarak tüketilmektedir. Kansızlık için, idrar söktürücü olarak ve şişkinlik için çilek çayı içebilirsiniz.
• Kayısıda; sindirimi kolaylaştırmak, bağırsakları çalıştırmak ve kabızlığı önlemek için oldukça faydalıdır. Cildin pürüzsüz, ışıltılı ve sağlıklı olmasında da etkilidir.

Hem şişkinliği önleyen hem de iştah azaltan çay hazırlamak için meyveleriniz taze ise bol suyun içerisinde yıkayın. Nane yapraklarını da üzerlerindeki kumu iyice arındırmak için yıkayarak temizleyin. Bir demliğin içerisinde içme suyunu kaynatın ve sonrasında sadece birkaç dakika kaynama derecesini biraz düşürmek için kaynattığınız suyu soğumaya bırakın. Dinlendirdiğiniz suyun içerisine dondurulmuş veya taze çilekleri, kuru kayısıları, dilimlenmiş limonları, çubuk tarçını ve nane yapraklarını ekleyin. Çaydanlığın kapağını kapatarak sıcak suya meyvelerin özünün karışması ve lezzetli bir çay kıvamına gelmesi için 10 dakika kadar demlendirin. Şişkinlik için çilek çayı hazırladıktan sonra sıcak ya da soğuk olarak içebilirsiniz ve buzdolabında maksimum iki gün bekletebilirsiniz. Çilek çayınız sağlık ve afiyet olsun…